RU
Стояние на деревянной доске с гвоздями Садху воздействует на акупунктурные точки, запускает оздоровительные, очищающие, восстановительные процессы в организме. Доска Садху активизирует внутреннюю энергию, снимает стресс, повышает защитные силы организма, помогает почувствовать бодрость. Практика стояния на доске с гвоздями для йоги помогает работе иммунной системы, нормализует артериальное давление, расслабляет мышцы.
Возрастных ограничений нет.
Начинать лучше с 20-30 секунд стояния на гвоздях, постепенно прибавляя по 20 секунд в день.
Садху-доска выполнена из фанеры 15 мм, нанесение на одной стороне.
Гвозди медные 20 мм,
Шаг между гвоздями в 8 мм подойдёт как для начинающих практику (для новичков), так и для опытных пользователей.